Souffle

5 minutes par jour pour se reconnecter à soi.
Du 2 au 15 août | Via WhatsApp
Une bulle de fraîcheur dans ton été. Un rendez-vous avec toi-même. Un peu de vacances dans ton quotidien.

Je veux souffler

Une parenthèse dans ton quotidien

Le temps file sans que tu le voies passer.

Tu voudrais t’arrêter mais tu ne vois pas comment ce serait possible.

Quand tu prends des vacances, ton cerveau mouline encore ou bien tu culpabilises.

C’est l’été et tout le monde part en vacances, poste ses voyages sur les réseaux, parle de dépaysement, de ressourcement, de détente…

et tu te dis : “un jour peut-être.” Pourtant tu sais que tu as besoin de repos. C’est juste que tu n’as pas le temps.

Mais le temps est élastique.. 5 minutes de présence à soi par jour valent plus que 3 heures de scroll sur les réseaux.

Et si, cet été, tu t’offrais ces 5 minutes par jour ?
Juste pour toi.
Pour souffler.
Pas pour performer ou t’améliorer ou devenir une meilleure version de toi.
Mais pour revenir à toi. Tel(le) que tu es.

Souffle, c’est une invitation à la présence.
Une invitation à réinvestir le temps. À respirer.
Une reconnexion. À soi et au présent.
Une bulle d’oxygène au milieu du tumulte.

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woman wearing yellow long-sleeved dress under white clouds and blue sky during daytime

"Avoir conscience d'un acte, ce n'est pas le penser, mais le sentir." Vittoz

"Le sentiment de joie n'est pas dû à la nature de l'objet perçu qui est indifférent, mais au simple fait de sentir. La conscience de la joie est postérieure à la conscience sensorielle." Dr Ledoux

"Souffle", c'est pour qui?

Souffle est fait pour toi si :
- Tu te sens débordé(e), dispersé(e), vidé(e).
- Tu as du mal à t’arrêter sans culpabiliser.

- Tu veux retrouver le contact avec toi, avec ton corps, avec l’instant.
- Tu es sensible, atypique, riche à l’intérieur… et souvent submergé(e).

- Tu ressens le besoin de revenir à l’essentiel, loin du bruit, des injonctions, du “faire toujours plus”.

- Tu veux t'accorder une pause rafraîchissante pendant cet été.

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5 minutes pour arrêter le temps.
Chaque matin pendant 14 jours, tu reçois une inspiration simple pour habiter pleinement ta journée.
Pas de pression, pas d’objectifs. Juste un espace à toi.